Praktijk Gewoon Mieke
Therapie, coaching en rouwverwerking
Buiten onze ideeën over goed en slecht handelen is een veld.
Daar zal ik je ontmoeten Rumi
Wat als het leven vragen oproept of ongemakkelijk voelt?
Dan is het goed om even stil te staan, om te zien wat er is en dat te erkennen.
In ieder van ons is een kern waar we niet zijn gekwetst, waar we gezond, ontvankelijk en krachtig zijn. Hoe kan ik weer in contact komen met mijn creativiteit en mijn vreugde.
Wat kan ik hierin voor jou betekenen?
Rustige, aandachtige aanwezigheid, een luisterend oor, ruimte voor jouw verhaal.
Hoe verloopt een traject? In essentie is elk traject uniek omdat het zo optimaal mogelijk afgestemd wordt op de vraag en context waarmee jij binnenkomt. Er is geen standaard-aanpak. Er vindt eerst een uitgebreid kennismakingsgesprek plaats waarin ik een goed beeld probeer te krijgen van de hulpvraag, de situatie en jouw verhaal. Iedere ontmoeting stemmen we af op waar je bent, wat om aandacht of verheldering vraagt of wat je wilt ontwikkelen. Afhankelijk van je vraag gebruiken we, naast gesprekken, aanvullende werkvormen die rust, verdieping en inzicht kunnen brengen
Ik werk individueel en met groepen, in de veilige omgeving van mijn praktijk of op locatie en zet graag mijn brede therapeutische kennis en jarenlange ervaring hierbij in. Meer informatie over de verschillende werkvormen die kunnen worden ingezet lees je hier.
Psychosynthese
Neem de verantwoordelijkheid voor je diepste verlangen
Wat is jouw diepste verlangen? Vraag jij je af wat er echt toe doet in het leven? Ervaar je een gevoel van leegte? Of voel je de drang om meer te doen dan je te voegen naar het leven zoals het zich aandient? Heb je het gevoel dat je een missie hebt maar weet je niet welke? Vragen die aan bod komen zijn: Wie wil je zijn? Hoe ga je om met een ziekte of beperking? Waar verlang jij naar? Door te werken met symbolen en metaforen kom je weer in contact met wie je werkelijk bent, een stevige basis in jezelf van waaruit je nieuwe mogelijkheden gaat zien en bewuste keuzes kunt maken.
Familie-opstellingen
Snel en effectief doordringen tot de kern van terugkerende thema’s of patronen
Toen ik voor het eerst een opstelling bijwoonde was ik diep onder de indruk. Het ging voorbij mijn hoofd, rechtstreeks naar mijn hart. Hoewel ik er toen nog niets van snapte voelde ik dat er iets wezenlijks gaande was. Ik heb me daarna verder bekwaamd in opstellingen, een methode die diepgaand werkt en snel en effectief tot de kern komt. Het helpt om jouw vraag in een ruimer perspectief te plaatsen, wat kan leiden tot andere antwoorden en verrassende inzichten.
Het opstellen van vragen kan zowel individueel als in een groep gebeuren.
In 2024 staan op de volgende dagen Familieopstellingen gepland; zaterdag 16 maart, locatie Neerlangel, 27 april, 22 juni, 7 september, 19 oktober en 23 november, locatie Nijmegen.
Op verzoek begeleid ik opstellingen op locatie.
Stuur een mail voor meer informatie en aanmelding.
Imaginatie, met behulp van de Verbeeldings Toolkit
Bij kanker en andere (chronische) ziektes
Kanker en andere (chronische) ziektes slaan de bodem onder het bestaan weg. Je voelt je uiterst kwetsbaar en vaak overmand door sterke emoties. Het werken met de Imaginatie Toolkit kan behulpzaam zijn bij de verwerking van alles wat je meemaakt in deze periode. Door het inzetten van verbeelding en creativiteit kom je in contact met een diepere laag van je bewustzijn. Dit kan helpen om naar buiten te brengen wat van binnen leeft en bijdragen aan een nieuwe balans in je leven.
Narratieve therapie en de derde ruimte
Vertel je verhaal
Op uiteenlopende manieren nodig ik je uit jouw verhaal te vertellen. Hierdoor wordt duidelijker wat kostbaar is voor jou, welke waarden, dromen, hoop en intenties je hebt en wat je nodig hebt om dit vast te houden. Dit kan door het bespreken van een gedicht, het inbrengen van een filmfragment of het doen van een tafelopstelling waarmee iets nieuws wordt geïntroduceerd. Dit geeft ruimte om los te komen van het verhaal waarmee je bent geïdentificeerd. Hier kun je een nieuw verhaal ontwikkelen met nieuwe betekenissen.
Relatietherapie
relaties als spiegel
Een belangrijk deel van ons leven wordt bepaald door de relaties die we hebben. De relatie met onze ouders, broers of zussen en andere familieleden, de relatie met vrienden, met collega’s en met onze partner. Relaties vormen een belangrijk randvoorwaarde voor ons bestaan als mens en voor onze ontwikkeling, op elk vlak. Met en door de ander leer je jezelf kennen. Dat is niet altijd gemakkelijk. Het is fijn om een plek te hebben om te onderzoeken, om te kijken naar patronen die er zijn, om te kijken in welk verhaal we eigenlijk leven.
Weet je welkom, of je nu aan het begin van een relatie staat of aan het einde, of je op zoek bent naar verdieping met je partner en denkt aan een soort APK voor jullie samen, of dat je twijfelt of het ooit nog goed komt tussen jullie.
Begeleiding bij rouw en verlies
Als je het even niet meer weer…
Rouw en verlies zijn onlosmakelijk verbonden aan het leven. Verlies gaat niet alleen over verlies van een dierbaar iemand, maar ook over verlies van je werk, je gezondheid, het land van herkomst of je relatie.
Een verlies kan overweldigend zijn. Je kunt overspoeld worden door allerlei emoties en lichamelijke klachten krijgen of als verdoofd achterblijven. Ieder mens rouwt anders. De een wil na een verlies ‘vooral door’, de ander wil juist tijd en ruimte nemen om te voelen wat er te voelen is. Het toelaten van pijn, gemis en verdriet is helpend het verlies te dragen.
Rouwen is de beweging naar pijn en verdriet toe, de tranen huilen die er zijn, de boosheid uiten die er is en stukje bij beetje, in jouw eigen tempo, het verlies leren dragen en je opnieuw openstellen voor het leven. Kunst, muziek, religie, poëzie, natuur en de mensen om ons heen kunnen een inspiratiebron zijn, en ruimte maken voor dat waarvoor geen woorden zijn.
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met problemen en tegenslagen. Wat tot dan toe als het allerbelangrijkste werd aangenomen, kan leeg lijken en zinloos. Door zowel aandacht te besteden aan de lichte kanten van het leven, als ook de donkere kanten te belichten, kan het accent worden verlegd van een gevoel van verdeeldheid en pijn, naar een ervaring van zin en integratie.
Manu Keirse schrijft: ‘Rouw is als een schaduw die met een mens meegaat, soms is hij onzichtbaar, soms gaat hij met je mee, en dan ineens als je de hoek omgaat, valt hij zo maar voor je voeten.’
“Delf mijn gezicht op, maak mij mooi.
Wie wordt ontmaskerd, wordt gevonden
en zal zichzelf opnieuw verstaan
en leven bloot en onomwonden
aan niets en niemand meer ten prooi.
Delf mijn gezicht op, maak mij mooi.”Huub Oosterhuis